Payam Yüce Işık

Evrim ile pilates yapmaya hamileliğimin son aylarında başladım. Amacım, hamilelik sırasında egzersiz yapmayı sürdürerek vücudumun gücünü koruyabilmek ve normal doğumda da ihtiyacım olacak kaslarımı güçlendirmekti. Doğum sonrasında da Evrim ile çalışmaya devam ediyoruz.  Şimdi ise hamilelik süresince gevşeyen vücudumu toparlamak ve kızımı emzirirken ve taşırken zorladığım eklemlerimi, kaslarımı güçlendirmeye odaklanıyoruz.

Evrim ile çalışmanın bana en önemli katkısı vücudumu çok daha iyi tanımam oldu – böylelikle vücudumu daha bilinçli bir şekilde kullanabilmeye başladım. Egzersizleri birebir yaparken, her hareketin hangi kası nasıl çalıştırdığını, nasıl yaparsam kaslarımı daha doğru kullanabileceğimi öğrenme fırsatım oluyor. Bunun yanı sıra, gündelik yaşantımda yanlış vücut hareketleri veya aşırı yüklenmeler sonrasında kasılan, ağrıyan kaslarımı çeşitli yöntemlerle (örn; yamuna body rolling) esneterek rahatlatması da, Evrim ile çalışmayı daha da keyifli kılıyor.

Gülüm Paripurna Ortaçlı

Düzgün bir fiziğim olduğundan ve kilo sorunu yaşamadığımdan ömrümce spor yapmayı sevmedim. 49 yaşıma geldiğimde kilom normal olduğu halde yaşla gelen gevşeme için bir şeyler yapmaya karar verdim. Efor sarfetmeyi sevmediğim için power plate ile başladığım forma girme harekatım kızımın tavsiyesi ile pilatese dönüştü. Ben nefes terapisti olarak nefes almanın önemini bilen bir insanım. Kendimle yaptığım çalışmalarda ileri seviyede beden farklılığım var.

Pilates ve özellikle hocam Evrim Erbil Süner benim bundan sonraki hayatım için yapacağım sporu bulup, karar vermeme sebep oldu. İşini çok seven ve müthiş bir anatomi bilgisi olan, kendini devamlı geliştiren ve bence doğuştan şifacılığı olan Evrime çok teşekkür ediyorum. 50 yaşıma girdiğim bu günlerde bana bu zevki ve bu derece mükemmel olmayan inanılmaz formu kazandırdığı için çok mutluyum.

Gizem Baltaoglu

Evrim'le çalişmaya 4 ay önce başladım. Arkadaşlarım pilatesin yararlarından, Evrim'in müthiş tatlı biri olduğundan bahsediyordu. Sıkılırsam bırakırım diye başladığım anlık heves, hayatımın en keyifli  tecrübelerinden birine dönüştü. Bugun bir ders kaçırsam üzülüyorum. Evrim'in deneyimi inanılmaz yüksek. Halinize göre size ne iyi gelir kapıdan girdiğinizde anlıyor bence.  Ağrinizdan, durusunuza, nefes alisinizdan, ruh halinize kadar herşeyinize iyi gelecek bir hareket biliyor. Bir de kahkahasi var ki, oradan gülmeden çıkmak mümkün değil.

Bige İlkuçan Yelkenci

Ev pilates’e arkadaş tavsiyesi ile başladım. Uzun süredir sırt ve boyun ağrılarından şikayetçiydim. Ayrıca duruş bozukluğum da vardı. Pilatese giden bir arkadaşım, pilates yapmanın ağrılarıma çok iyi geleceğini belirtti. Daha önceden de çeşitli yerlerden, basından vs. Pilates konusunda bilgim vardı. Ben de başladım. Çok da iyi yapmışım.Yaklaşık 4 aydır haftada 2 kere düzenli olarak pilatese geliyorum. Ağrılarım gittikçe azaldı. Duruşum düzeldi, bununla beraber, vücudumda belirgin bir sıkılaşma ve kaslarımda belirginleşmeyi de görebiliyorum. Ayrıca kilo almamı da önlediğine inanıyorum. Tüm bu yararlarının yanında Ev pilatese düzenli ve aksatmadan gelmemin en önemli sebeplerinden biri de, sevgili eğitmenim Evrim ve eşinin güler yüzü ve ortamın pozitif enerjisi olduğunu da belirtmek isterim. Senelerdir çeşitli spor klüplerine gitmiş bir kişi olarak, sonunda kendime uygun ve yararlı bir seçim yapabilmiş olmaktan dolayı da çok mutluyum.

Müge Ataç

	Ev Pilates'e boynumdaki rahatsızlığımı gidermek için başladım. 6 aydır pilates yapıyorum ve buna bağlı olarak şikayetlerimde büyük azalma oldu. Eskiye oranla daha dik duruyororum. Postürüm düzeldi ve kendimi daha iyi hissediyorum. Evrim Hanım bu konuda çok bilgili ve araştırmacı. Her geldiğimde yani bir şeyler öğreniyorum. Kendisine teşekkür ederim

Itri Koşar

Pilates' e başlarken sonuçlarını bu kadar çabuk alacağımı düşünmüyordum. Altı ders sonunda bel ağrım kalmadı, yeniden düzgün nefes almayı hatırladım, güçsüz olan bölgelerin güçlendiğini hissetmeye başladım. Günlük iş ve trafik stresimi kontrol etmeyi başardım. Ev Pilates' de spor sonrası kahve sohbetlerimiz ve fikir alışverişlerimizle, sporu evde yapıyormuş hissi geliyor insana. Bu sıcak ortamı hazırlayan Evrim ve Ozan' a; Ev Pilates' e teşekkürler.

Demet Kardeş

Tanışmamız tamamen tesadüf eseriydi. Fakat daha sonra burda bulduğum fiziksel ve ruhsal mutluluk beni adeta Ev Pilates'in müptelası haline getirdi. Daha önceden de farklı kişilerden pilates eğitimi almıştım ama hiçbiri Evrim kadar bilgili ve bilinçli değildi. Bunlar benim sadece hissettiklerim değil, aynı zamanda vücudumun da bana dedikleri. Tesadüfen tanışıp hayatıma girdiğiniz için çok mutlluyum. Her gidişimde kendimi hem fiziksel hemde ruhsal olarak yenilenmiş hissediyorum. ( Bir de kedileri aşil var, dünyanın en güzel ama en soğuk kedisi) Evrim, Ozan ve Ev Pilates çok teşekkür ediyorum.