Pilates Nedir  Merak Ettikleriniz  Yapılış Yöntemleri DERS AÇIKLAMALARI Pilates Matwork Matwork 'Pilates Yönteminin' özü olarak kabul edilir ve özel bir fitness sorununuz ya da kronik bir rahatsızlığınız yoksa mükemmeldir. Genelde bir grup seansının bir parçası olarak öğretilen mat egzersizleri esas olarak karın kaslarının güçlendirilmesine, bu arada hem omurganın hem de kalçaların esnekleştirilmesine odaklanır. Mat programının kapsamı aletli egzersizlerin kapsamına kıyasla biraz sınırlı olmakla beraber, matwork yine de sekiz Pilates ilkesinin hepsini etkin bir şekilde uygulama kapasitesine sahiptir. Müşterilerimizin rahatlığı için, bütün matwork egzersizleri, özel bir tam boy matwork dönüştürücüsü  teçhiz edilmiş 'Stüdyo Reformer'lerimiz üzerinde gerçekleştirilir. Özel olarak tasarlanmış yastıklar ve yataklar, egzersiz sırasında müşterilerimizin rahat etmelerini sağlar. Ayrıca özel matwork minderlerimizi de egzersizler sırasında kullanıyoruz. Stüdyo Reformer Reformer günümüzde Pilates dayanıklılık eğitiminde kullanılan belki de en önemli tek ve yaygın olarak kabul görmüş bir egzersiz aletidir. Orijinal olarak Joseph H. Pilates tarafından tasarlanan bu esas aletin en son hali Stüdyo Reformer olarak bilinir. Standart stüdyo donanımlarımız arasında yer alan bu makine 'son teknoloji' ürünüdür ve Birleşik Devletler'de Pilates uzmanı bir kuruluş olan 'Balanced Body Inc.' tarafından üretilmektedir. Üstün bir yapı tasarımına, pürüzsüz ve son derece sessiz çalışma özelliğine sahip bu alet kuşkusuz günümüzde mevcut Pilates aletlerinin en etkili olanlarından biridir. Stüdyo Reformer, kasasının bir ucuna bir dizi ayarlanabilir germe yaylarıyla bağlanmış bir kızaklı taşıyıcıdan oluşur. Taşıyıcı ya ipler çekilerek ya da alternatif olarak konumu ayarlanabilir sabit bir çubuktan ayaklarla itilerek hareket ettirilebilir. Matwork egzersizleri de mat dönüştürücü ünite takılarak bu aletle yapılabilir. Küçük Aletler Jimnastik topu, supafleks bantlar, serbest ağırlıklar, kol ve bacak ağırlıkları, stimüle edici 'spikey' toplar gibi geniş bir çeşitliliğe sahip tamamlayıcı küçük aletlerden biri matwork egzersizleriyle birlikte kullanılabilir.